ФОРМУЛА ПЕРВЫХ ЮЛИЯ ШЕСТАКОВА. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ИГРЫ И КАРЬЕРЫ

В новом выпуске «Формулы Первых» – капитан сборной Мурманской области по хоккею с мячом Юлия Шестакова. На недавнем первенстве в Иркутске, где проходили игры XXXII чемпионата России по хоккею с мячом среди женских команд, Юлия продемонстрировала впечатляющую игру: она забила в ворота иркутской «Сибсканы» сразу восемь мячей за один матч. Всего за турнир на её счету 16 забитых голов, что говорит о высоком мастерстве и упорстве. В интервью мы обсудили достижения и лидерство, а также тонкости, которые делают хоккей с мячом таким захватывающим видом спорта.

– Юлия, какие элементы игры в хоккей с мячом вы считаете своими самыми сильными сторонами на поле?
– Я бы выделила несколько главных моментов. Во-первых, это «чтение» площадки. Для меня важно не просто бегать, а предугадывать развитие событий: я постоянно анализирую позиции соперников и стараюсь принимать решения на опережение. Это, по сути, фундамент всего, что я делаю на поле. Второй важный навык – удар. Он должен быть не только мощным, но и точным. Это помогает как завершать атаки, так и «стягивать» на себя защиту, освобождая пространство для партнёров. Если говорить о технике игры, то я много работаю над владением клюшкой: отрабатываю перекладывания, резкие короткие удары и стараюсь не делать пауз при ведении мяча плюс активно отрабатываю дриблинг, что даёт отличные тактические козыри.
Когда мы играем в большинстве, моя задача – максимально обострять, провоцировать защитников на ошибки и быстро прорываться к воротам. Это создаёт нужный хаос в обороне соперника и открывает коридоры для атаки. Ну и, разумеется, это невозможно без быстрой реакции – она в моей игре решает всё.

– Расскажите, как проходят ваши тренировки.
– Тренировка длится два часа и всегда начинается в зале с так называемой сухой разминки. Она делится на два этапа: сначала общая подготовка – ходьба, лёгкий бег и гимнастика для разогрева всех мышц, затем – специальная часть на конкретные группы мышц и связки к специфическим нагрузкам для работы на льду. Основная работа переносится на ледовую арену. Мы отрабатываем техники, тактики новых комбинаций и катания. У нас есть общая программа, но каждый адаптирует упражнения под себя, развивая свои сильные стороны. Параллельно с техникой мы прокачиваем «физику» и характер: работаем над скоростью, силой и выносливостью. Последняя часть включает медленный бег, переходящий в ходьбу, и упражнения на расслабление в сочетании с глубоким дыханием.

– Кто определяет стратегию и тактику игры на льду и что на самом деле происходит во время игры?
– В игре всё строится на балансе: тренер, конечно, задаёт вектор и даёт установки, но мы – те, кто находится на площадке, – имеем право голоса. Мы сами чувствуем игру и можем на ходу корректировать стратегию нападения или защиты. Глобально цель всегда одна: обыграть, отдать точный пас и забить. Но вот тактика – это уже живой процесс, который меняется каждую секунду. На поле ты не просто ждёшь мяч, ты постоянно «сканируешь» пространство. Нужно не только видеть текущую ситуацию, но и пытаться «прочитать» соперника на шаг вперёд. Главная задача – разрушить их комбинацию ещё до того, как она станет опасной. Мы стараемся навязать такой контрманёвр, чтобы противник сбился с ритма, занервничал и был вынужден перестраиваться на менее выгодный для него сценарий.
Если у меня нет мяча, моя задача – не просто бежать, а грамотно выбрать позицию, чтобы «отклеиться» от опеки и стать удобной целью для паса. План на игру не застывшая схема, он постоянно трансформируется под действия соперника. Например, если мы перехватили мяч, включается режим скоростной атаки: нападающие срываются с места ещё из глубины, пытаясь проскочить за спины защитников, пока те не успели вернуться. А есть ещё «позиционное нападение». Здесь мы действуем более вдумчиво, через серию передач и комбинаций. Суть проста: раскачать оборону, создать численный перевес на конкретном участке и вывести партнёра на свободное пространство, чтобы он мог спокойно пробить по воротам. В конечном счёте всё сводится к этому циклу: обыгрыш, пас, гол.

– Во время игры вы включаете «энергосберегающий режим»?
– Сохранить энергию не получится. Играем, выкладываясь по полной. Может идти снижение интенсивности игры после достижения комфортного счёта, но в хоккее с мячом действует принцип честной и открытой игры.

– Из каких элементов состоит форма для хоккея с мячом и почему она так сильно отличается от той, что используют хоккеисты в матчах с шайбой?
– У нас экипировка намного легче и свободнее, чем в хоккее с шайбой. Обычно в комплекте шлем с решёткой или визором, нагрудник, который защищает грудь и спину, щитки на колени и локти, специальные перчатки и бриджи из плотной ткани с усилениями в самых уязвимых местах. Ещё есть гетры, чтобы щитки не съезжали.
В нашем виде спорта запрещены подножки, зацепы и атаки сзади – тут всё больше про тактику, технику и выносливость, а не про силовую борьбу. Тяжёлая броня мешает быстро и манёвренно двигаться по большому льду – если наденешь слишком много защиты, просто не сможешь нормально бегать и играть. В хоккее с мячом главное – скорость и умение думать на ходу, тогда как хоккей с шайбой – это прежде всего борьба и взрывная скорость на сравнительно небольшой площадке. Я не играю в защите, так что мне чуть проще, но тем, кто стоит в обороне, порой приходится терпеть боль. Иногда и в меня попадает мяч, это часть игры.

– Дружба имеет значение в достижении результата?
– Дружба в хоккее – это слаженный тандем, рождённый из часов совместной игры. Поскольку хоккей командный вид спорта, именно взаимопонимание и доверие становятся фундаментом любого результата.

– Какая победа стала для вас самой значимой и почему?
– Мне сложно выделить какой-то один турнир, потому что каждый из них – это целая история. Я выступала за сборную Мурманской области, и мы прошли через многое вместе с девчонками из Мурманска и Мончегорска. Конечно, запомнилось золото на первенстве России в Сухом Логе, где меня признали лучшим игроком. Мы тогда шли очень уверенно, обыграли серьёзных соперников, включая «Зоркий» и «Русич», а матч с командой Ленинградской области, который мы закончили со счётом 8:3, стал для нас показательным. Потом был Красноярск, где мы взяли серебро, и я стала лучшим бомбардиром: забила 13 голов и отдала шесть передач. А в Иркутске случился, пожалуй, самый яркий личный момент: в игре против «Сибсканы» мне удалось оформить окта-трик – забить восемь (!) мячей за один матч. После того турнира меня признали лучшим нападающим. Ещё одно серебро мы забрали на чемпионате России, когда в решающей встрече вырвали победу у сборной Московской области.
Однако подчеркну: все эти медали и личные награды – заслуга не только моя, это прежде всего командная работа. За каждой победой стоят люди, которые вкладывали в нас душу. Я невероятно благодарна своему тренеру Алексею Бобылёву, президенту городской федерации хоккея с мячом Михаилу Ветрову и мастеру спорта СССР по хоккею с мячом Олегу Германовичу Мазии: их поддержка, в том числе и спонсорская, очень многое значит для нашего хоккея. Спасибо Ивану Николаевичу Фуртикову, главному тренеру ХК «Мончегорск», за советы, Сергею Яковлевичу Львову, директору МАУ ДО СШ, и всей нашей спортшколе. Без этой команды за спиной у меня бы просто ничего не получилось.

– Что для вас значит быть девушкой в виде спорта, который многие считают мужским?
– Для меня хоккей – это естественный путь самовыражения. Часто слышу сравнения с мужским спортом, но это два разных мира, каждый со своей динамикой и эстетикой. В женской лиге я нашла не просто игру, здесь царит атмосфера искреннего единства: каждая из нас понимает, с какими трудностями сталкиваются другие. Я всегда чувствовала себя на своём месте, полностью погружаясь в процесс. Хоккей с мячом стал отражением моего характера – силы, целеустремлённости и умения работать в команде. Это спорт, где я могу раскрывать свой потенциал и идти к целям в окружении людей, которые разделяют мои ценности.

– Как родные и близкие относятся к вашей спортивной карьере?
– Отлично. Они посещают все соревнования, поддерживают меня и болеют за меня. В спорт привела меня мама, и сама она продолжает активно заниматься: играет в составе команды «Безумные лезвия» – клуба родителей. Моя старшая сестра – мастер спорта по лыжным гонкам – также является ярким примером спортивной целеустремлённости. Дедушка – настоящая легенда, много лет назад он добился значительных успехов, играя за именитую команду «Североникель-Мончегорск» и став чемпионом мира среди юниоров.

– О чём мечтаете или чем интересуетесь, помимо спортивных побед?
– Моя ближайшая цель – успешно завершить обучение в колледже. Я всегда ставлю перед собой конкретные, достижимые задачи. Что касается интересов, то хочу попробовать свои силы в хоккее с шайбой и большом теннисе. Это, скорее, интерес, чем мечта.

– В таком юном возрасте говорить о личной «Формуле Первых», конечно, ещё рано, но, возможно, вы поделитесь ценным советом, который вам когда-либо давали в жизни?
– С ранних тренировок мне запомнился совет, который дал мой первый тренер Алексей Сергеевич Бобылёв; он остаётся моим ориентиром до сих пор. Звучит так: «Будь уверена в себе, чувствуй свою команду и своё окружение».

Юлия Фёдорова. Фото автора.